Meditation der Geistesruhe und des Mitgefühls
Ein Übungswochenende mit persönlichen Anleitungen
mit Lama Kerstin und Lama Gerd
Geistesruhe oder ruhiges Verweilen heißt auf Sanskrit Shamata und auf Tibetisch Shine –in beiden steckt das Wörtchen „Frieden“. Das bedeutet, dass wir in der Meditation lernen, mit allen Erfahrungen, ob es innerliches oder äußerliches Erleben ist, Frieden zu schließen. Das schließt auch alles ein, bei denen es uns – offen oder subtil – schwerfällt, es zu akzeptieren. Es geht bei der Meditation also nicht einfach um eine Technik, die wir anwenden, sondern um eine innere Haltung, bei der Verständnis und Mitgefühl für uns selbst und andere eine wichtige Rolle spielt.
Das Kultivieren von Liebe und Mitgefühl sowie Präsenz und Achtsamkeit – nicht-wertende, akzeptierende Bewusstheit – sind die Hauptpunkte an diesem Wochenende.
Wir stützen uns dabei auf das Meditationsmanual des 9. Karmapa und die Belehrungen des Geistestrainings (Lodjong) sowie Ratschläge von Gendün Rinpoche und anderen Meistern.
Es wird an diesem Wochenende viel Zeit zum Üben, für Austausch und das Klären von Fragen geben.
„Frieden ist vollkommenes Gewahrsein. In diesem Zustand des Gewahrseins kultivieren und verbinden wir Mitgefühl und Weisheit. In diesem Zustand des Gewahrseins sind wir lebendig, wach, wir übernehmen die Verantwortung für unsere Handlungen. In diesem Zustand werden wir nicht von Emotionen getrieben, wir kontrollieren unsere Emotionen und Handlungen. In diesem Zustand sind wir geduldig, gewaltfrei, wir urteilen nicht. In diesem Zustand pflegen wir unseren inneren Reichtum, unsere angeborenen Werte, und bringen sie mit dem äußeren (materiellen) Reichtum in einer Weise ins Gleichgewicht, die allen fühlenden Wesen zugutekommt.
Das ist Frieden.“
(17. Karmapa)